تهدف جلسات الكوتشينج إلى إعطاء المنتفع الحرية والفرصة ليختار هدفه، ومن ثَمّ مساعدته ليرتب أفكاره ويضع خطته لتحقيق هذا الهدف، بعد أن يحدد نقاط قوته ليستثمرها، ونقاط ضعفه ليتغلب عليها، وذلك من خلال عدد محدد من الجلسات يتم الاتفاق عليها من قبل الكوتش والمنتفع.